Orange / Naranja

Oranges contain hesperidin, which is a very beneficial substance for the body as it increases good cholesterol (HDL) and decreases bad cholesterol (LDL).

La naranja contiene hesperidina que es una sustancia muy beneficiosa para el organismo ya que aumenta el colesterol bueno (HDL) y disminuye el colesterol malo (LDL).

Vitamin C, which contains the orange, is a great antioxidant, which prevents the body from numerous degenerative diseases such as deafness, cataracts, loss of vision, among others.

La Vitamina C que conriene la naranja, es un gran antioxidante, que previene al organismo de numerosas enfermedades degenerativas como la sordera, las cataratas, la pérdida de visión, entre otros.

Because of their properties and health benefits, oranges should be in everyone's diet, but they are especially suitable for those who are low in defenses and are more prone to suffer flu-like processes and respiratory allergies. They are antiviral and antibacterial, and neutralize the action of free radicals.

Por sus propiedades y beneficios para la salud, las naranjas deberían figurar en la dieta de todos, pero convienen especialmente a quienes se encuentran bajos de defensas y se muestran más propensos a sufrir procesos gripales, alergias respiratorias. Son antivirales y antibacterianas, y neutralizan la acción de los radicales libres.

Oranges are rich in rapidly absorbed sugars. That is why it is excellent for sports activities. It is not only well tolerated by diabetics, but even recommended.

La naranja es rica en azúcares de absorción rápida. Por eso resulta excelente para realizar actividades deportivas. No solo es bien tolerada por los diabéticos, sino incluso recomendable.