Plum / Ciruela

 The plum is rich in water and in tiaminaB1, because it has a high percentage, this makes it an energetic food, alkalizing, purifying, refreshing, light and toning, able to stimulate the nervous system and combat fatigue.

La ciruela es rica en agua y en tiaminaB1, pues cuenta con un porcentaje alto, esto la convierte en un alimento energético, alcalinizante, depurativo, refrescante, ligero y tonificante, capaz de estimular el sistema nervioso y combatir la fatiga.

Either in juice/puree, compote or jam form, the plum fights constipation and at the same time protects the intestinal mucosa. It is also perfect for relieving fluid retention, due to its abundance of potassium, which is involved in muscle activity and water balance of the body.

Ya sea en zumo/puré, en compota o en forma de mermelada, la ciruela combate el estreñimiento y proteger al mismo tiempo la mucosa intestinal. También es perfecta para aliviar la retención de líquidos, debido a su abundancia en potasio, que interviene en la actividad muscular y en el equilibrio hídrico del organismo.

Plum is useful in case of rheumatism, gout and kidney diseases (except in case of lithiasis, due to its oxalic acid content, especially in bluish varieties). It is also a very good detoxifier for its laxative effect can relieve functional constipation and lighten the liver load.

La ciruela es útil en caso de reumatismo, gota y enfermedades renales (excepto en caso de litiasis, debido a su contenido en ácido oxálico, sobre todo en variedades azuladas). Además es un muy buen desintoxicante por su efecto laxante puede aliviar el estreñimiento funcional y aligerar la carga del hígado.